Ateliers Équilibre –
2 cycles de 8 séances collectives avec Maxime HERAULT, Kinésithérapeute se mettent en place dans le cadre de la prévention des chutes, intitulé « Ateliers Équilibre »
Ces ateliers permettront :
- D’optimiser votre équilibre
- Renforcer les muscles clés souvent sollicités pour la marche et le lever
- Acquérir des réflexes pour déjouer les pièges du quotidien à la maison comme à l’extérieur
- Partager un moment sympa et stimulant avec d’autres personnes
Groupe 1 :
Les jeudis de 14h à 15h30
– 23 avril – 28 mai
– 30 avril – 04 juin
– 07 mai – 11 juin
– 21 mai. – 18 juin
Un bilan sera mis en place avec le binôme Kinésithérapeute et Ergothérapeute le mardi 08 septembre à 10h30 pour clôturer le cycle.
Groupe 2 :
Les mardis de 10h30 à 12h
– 15 septembre – 03 novembre
– 22 septembre – 10 novembre
– 06 octobre – 17 novembre
– 13 octobre – 24 novembre
Un bilan sera mis en place avec le binôme Kinésithérapeute et Ergothérapeute le mardi 1er décembre à 10h30 pour clôturer le cycle.
Lieu des séances :
UNAPPARTÉ
48 rue Félix Esclangon
38000 Grenoble
Participation gratuite, places limitées (8 personnes maximum par groupe)
Inscription obligatoire par téléphone : 06 59 07 41 41 ou par mail : unapparte@tasda.fr
Yoga sur chaise
Mise en place de 11 séances de Yoga sur chaise proposées par Maxime Herault – Kinésithérapeute
- Détente du corps grâce aux expirations prolongées.
- Diminution des douleurs liées à l’arthrose ou autres: si on a mal on est tendu, et plus on est tendu, plus on a mal. On brise ce cercle vicieux grâce à la respiration.
- Meilleure « nutrition » des tissus par l’amélioration de la circulation par le mouvement.
- Remise en mouvement et assouplissement des zones enraidies.
- Détente psychique: concentration sur le corps, plus dans la tête, avec des pensées parasites et ruminations.
- Amélioration du sommeil.
Séances prévues les mardis de 9h à 10h30
-15 septembre – 17 novembre
– 22 septembre – 24 novembre
– 06 octobre – 1er décembre
– 13 octobre – 08 décembre
– 03 novembre – 15 décembre
– 10 novembre
Lieu des séances :
UNAPPARTÉ
48 rue Félix Esclangon
38000 Grenoble
Participation gratuite, places limitées (8 personnes maximum)
Inscription obligatoire par téléphone : 06 59 07 41 41 ou par mail : unapparte@tasda.fr
> Et toujours les visites généraliste d’Unapparté d’ 1Heure, pour les particuliers, les professionnels du soutien à domicile, les élus, ouverte pour un groupe, gratuites, sur inscription (8 personnes max).
